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由于我們體內的生物節(jié)律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節(jié)律的一種方法。午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外，午睡還可以彌補由于夜間失眠造成的影響，因此，午睡可以提高下午的工作效率。午睡時間應當在飯后半小時再入睡，時間12點至16點之間。
午睡全部問題
午睡
最新回答： 專家表示，長時間趴在桌子上睡覺對身體非常不利。 趴在桌子上睡覺時，頸椎是扭曲的。18歲以前，如果經(jīng)常睡在桌子上，很容易造成脊柱畸形。 此外，將頭部和手臂放在...
午睡
最新回答： 可能是睡覺姿勢不當。像趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。口腔內的炎癥也會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍...
午睡
最新回答： 正常成人在安靜時的脈搏，每分鐘為60---100次，它可隨年齡，性別，勞動和情緒等因素而變動。一般女性比男性快，幼兒比成人快，老人較慢，運動和情緒激動時可暫...
冬天
午睡
最新回答： 寶寶休息時穿的衣服厚度要適中，不要讓寶寶穿的太厚或太薄,不管你家寶寶是新生兒還是兒童，睡覺時給孩子穿的衣服都要盡量舒適。如果寶寶穿的過厚，就會半夜熱醒蹬被子...
午睡
最新回答： 12點至15點的30分鐘睡最好,睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠周期的“12點至15點”。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表...
午睡
最新回答： 飯后立即午睡影響消化：午睡之后如果是直接就進行午睡的話，會因為午飯后胃內充滿了食物還沒有來得及及時消化，身體腸胃處于運動之中，這個時候進行午睡會影響腸胃的正...
午睡
最新回答： 睡午覺是非常良好的習慣，充足的午睡能夠對生長發(fā)育期青少年有著比較好的促進身高生長的作用。首先睡眠就是能夠促進身高增長得非常好的辦法，而午睡的時間一定要控制在...
頭暈
午睡
最新回答： 睡后全身出現(xiàn)乏力可能是由于午睡時間太長引起，很多人睡午睡超過兩個小時，反而會出現(xiàn)全身發(fā)困這種現(xiàn)象。一般要求是午睡的時候不要超過一個小時，這樣神經(jīng)肌肉處于短暫...
午睡
最新回答： 建議不要馬上洗。 一般午睡之后是不建議馬上洗頭的，午睡之后人體處于比較虛的狀態(tài)，身體抵抗力比較弱，同時身體毛孔處于張開的狀態(tài)，這時候進行洗頭，很容易導致寒氣...
午睡
最新回答： 麻木酸痛：趴著睡有時還會導致身體各部位出現(xiàn)不適，比如長枕在手臂上枕在手臂上，會影響局部血液通暢，神經(jīng)傳導受影響，進而容易出現(xiàn)手臂麻木，酸痛的情況;壓迫到臉，...
午睡
最新回答： 午睡睡不著，主要是與環(huán)境因素有關。因為很多人午睡的環(huán)境，多數(shù)是在單位或者臨時的場所，不能夠保證環(huán)境的安靜，由于個人習慣問題，會導致不適應而導致午睡睡不著。
午睡
最新回答： 增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。提高免疫力。寶寶經(jīng)常午睡可以疲...
午睡
最新回答： 寶寶午睡1-3小時為宜。其實，午睡不是睡得越多越聰明。寶寶的午睡時間不宜過長，白天睡得多很容易影響夜間的睡眠，這樣反而適得其反哦!專家建議，學齡前的孩子午睡...
午睡
最新回答： 淺睡眠較好。睡眠可分為淺睡眠和深睡眠，通常午睡時間較短暫，屬于淺睡眠，能夠促進精神狀態(tài)的恢復，更有利于下午的活動和工作，一般建議在30分鐘左右即可。
午睡
最新回答： 晚上9時-11時，中午12時至1點30分，凌晨2點至3點30分，這時，利于人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉(xiāng)。究其原因，與睡眠的兩種不同的時相狀態(tài)有關，即與...
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