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失眠吃褪黑素有一定效用，褪黑素可以用來治療輕度的失眠。這是因為褪黑素是人體中原先就存在的生理性荷爾蒙，它的分泌和人體的日夜節律有直接關聯，能夠改善睡眠質量，使睡眠中覺醒的次數縮減，延長深睡眠的階段。在攝入褪黑素時提議要在醫師指導下用到，以防過量后產生其它副作用。
匿名用戶
2022-04-21
在生活中有許多失眠患者愛好吃褪黑素來治療失眠，實際上這種做法是不科學的，也是不引薦的。因為褪黑素本身是人體松果體自動分泌的荷爾蒙，在一般狀況下這種荷爾蒙的分泌是正常的，不需要額外的補充。
但是，由于額外的補充了褪黑素，身軀自動分泌的褪黑素就會受到抑制、會縮減，這樣反而會導致失眠病癥的出現。
所以說一般的患者特別是年青的患者，不提議吃褪黑素來治療失眠病征，除非說，更年期的婦人由于自身褪黑素的生成減少，像這種狀況，適當地補充一點褪黑素來治療失眠是可以的。
匿名用戶
2022-04-21
褪黑素是一種哺乳動物腦松果體分泌的荷爾蒙，長期服藥富含褪黑素成份的保健品，對女性的副作用有：
1、造成體內的荷爾蒙程度紊亂，可能會出現失眠、精神上、情志的改變，如抑郁癥的發生。
2、造成其在體內的蓄積，而時有發生過敏反應出現喉頭水腫甚至威脅生命等，若出現這種情形提議適時就診。
3、能使腦血管處于收縮狀況，誘導中風病的出現。
4、褪黑素可以獲釋大量的泌乳素，從而造成性腺器官和功用的阻礙，可能會出現不孕不育、月經紊亂的情形等。